#InfoDeLaBuena es un proyecto que busca que la información chequeada llegue a la mayor cantidad posible de personas.

Desde 2020 el biólogo Fabricio Ballarini y Chequeado, junto a un grupo de científicos, nos unimos para generar contenido de calidad en distintos formatos que pudieran circular por redes sociales. Y como sabemos que no todos siguen a Chequeado o a científicos, nos aliamos con influencers para que nos ayuden a difundir #InfoDeLaBuena. En este sitio vas a encontrar todos nuestros videos y notas sobre temas muy diversos, desde cómo afectó la pandemia nuestra salud mental hasta qué sucede en el cuerpo cuando tomamos alcohol o cómo funciona la memoria.

Diciembre 2021 | Episodio 18

Rompemos los mitos del verano: alimentación, deporte y la ciencia del buen humor

  • Que no te podes meter a la pileta después de comer, que el ajo espanta a los mosquitos o que los vegetales crudos son más saludables.
  • El verano está repleto de mitos y en esta nota de Info de la Buena los vamos a derribar.
  • Además, instrucciones para pasarlo bien en las Fiestas y claves para envolver los regalos.

Autores: Fabricio Ballarini y Juan E. Bonnin

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Participaron de #InfoDeLaBuena

DICIEMBRE 2021 | EPISODIO 17

Las redes en tu cabeza: cómo impacta la tecnología en la memoria y la salud mental

  • Con la pandemia estuvimos mucho más tiempo conectados y nuestras relaciones sociales pasaron a darse casi totalmente en pantallas.
  • Pero, ¿qué efecto tiene el uso de la tecnología y las redes sociales en nuestra salud mental y cómo impacta en cuestiones básicas de nuestra vida, como la memoria?
  • Te trajimos estudios para que entiendas un poco mejor qué podríamos mejorar para ser más felices usando las redes sociales.

Autores: Fabricio Ballarini y Juan E. Bonnin

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OCTUBRE 2021 | EPISODIO 16

Qué es el miedo y por qué nos sirve para sobrevivir

  • Vamos a hablar de algo que todos tuvimos, tenemos o tendremos: miedo.
  • Qué nos pasa físicamente cuando tenemos miedo y cuánto podemos manejarlo.
  • Además, te contamos algunos casos especiales de miedos, como las fobias, y cómo nos impactó la pandemia en todo esto.

Autores: Fabricio Ballarini y Juan E. Bonnin

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SEPTIEMBRE 2021 | EPISODIO 15

Claves desde la ciencia para encontrar el amor

  • Cuando estamos enamorados se activan regiones en el sistema de recompensa del cerebro y, al mismo tiempo, se desactiva un conjunto de regiones asociadas con las emociones negativas y el juicio social. Sí, el amor nos pone medio tontos.
  • Las personas que se encuentran en la primera etapa de un amor romántico intenso tienen síntomas parecidos a los de la adicción a una droga, incluyendo euforia, deseo, tolerancia, dependencia emocional y física, abstinencia y recaída.
  • La ciencia del amor estigmatizó y dejó activamente de lado el estudio de vínculos por fuera de la norma heterosexual y cisgénero, olvidando muchas veces que la diversidad es, en sí misma, un logro y una riqueza de la especie humana.

Autores: Fabricio Ballarini y Juan E. Bonnin

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AGOSTO 2021 | EPISODIO 14

Fisiología de las ideas políticas: por qué votamos a quienes votamos

  • Las conductas humanas complejas, como el voto, responden a motivaciones muy diversas: la experiencia personal, la crianza, la cultura y la biología. Ninguno de estos factores explica por sí mismo la conducta, pero pueden analizarse por separado.
  • Aunque quienes se encuentran en los extremos ideológicos tienden a confirmar sus ideas previas con nueva información, quienes no lo hacen son capaces de evaluar críticamente los nuevos datos y cambiar de posición.
  • Conocer más y más críticamente a quienes votamos nos ayuda a superar los sesgos y ser más autónomos en nuestras decisiones políticas.

Autores: Fabricio Ballarini y Juan E. Bonnin

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JULIO 2021 | EPISODIO 13

Salud mental: cómo comenzar a superar el impacto de la pandemia

  • La pandemia tuvo efectos tremendos en el aumento de la depresión, la ansiedad, el estrés crónico, los trastornos en el sueño y el uso de sustancias.
  • Sin embargo, estudios preliminares muestran cómo las personas se sobrepusieron al bajón inicial de la cuarentena.
  • La clave está en la resiliencia, la capacidad de enfrentar una situación de estrés o crisis y de superarla de manera relativamente exitosa.

Autores: Fabricio Ballarini, Juan Eduardo Bonnin y Marcelo Cetkovich.

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JUNIO 2021 | EPISODIO 12

Coronavirus: qué es y cómo funciona la inmunidad de rebaño

  • La inmunidad de rebaño es la protección indirecta que las personas inmunes a una enfermedad brindan a quienes no lo son.
  • Para alcanzar el umbral de inmunidad de rebaño es necesario que la mayor parte de una población sea inmune, ya sea por haber sufrido la enfermedad o por haberse vacunado. Ese umbral depende de qué tan contagiosa sea la enfermedad.
  • Parece poco probable que se alcance la inmunidad de rebaño para la COVID-19, al menos en el corto plazo. Por ese motivo, mientras avanza la vacunación deben mantenerse todos los cuidados necesarios.

Autores: Juan Eduardo Bonnin, Fabricio Ballarini y Florencia Cahn.

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MAYO 2021 | EPISODIO 11

Viaje a la mente de un anticiencia

  • La pandemia de coronavirus generó un montón de nuevas discusiones, pero hay una que ya viene dándose desde hace años o siglos: cómo luchar contra las creencias anticientíficas.
  • Muchas personas se niegan a aceptar información y datos objetivos que son contrarios a sus ideas previas.
  • Refutar a los negacionistas de la ciencia no va a hacer que cambien su opinión, pero sí puede ayudar a que personas menos extremas modifiquen sus creencias sobre temas muy importantes como la vacunación.

Autores: Pedro Bekinschtein, Juan Eduardo Bonnin y Fabricio Ballarini.

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ABRIL 2021 | EPISODIO 10

¡Ventilar funciona! Cómo enfrentar la segunda ola de coronavirus con las ventanas bien abiertas

  • El coronavirus se transmite principalmente por vía aérea, es decir, por aerosoles que quedan suspendidos en el aire por horas en espacios cerrados.
  • El método más eficaz para deshacerse de esos aerosoles es el mismo que usás para deshacerte de los malos olores: abrir las ventanas.
  • La ventilación natural consiste en abrir puertas y ventanas de manera cruzada, constante y distribuida, para lograr una mayor renovación de aire por un periodo de tiempo. Ventilar se suma a las otras recomendaciones, no las reemplaza.

Autores: Fabricio Ballarini, Juan E. Bonnin y Natalia Rubinstein.

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ENERO 2021 | EPISODIO 9

La ciencia del sueño: 10 preguntas y respuestas sobre cómo dormimos

  • El sueño trae muchos beneficios para nuestra salud: cumple un rol fundamental en la formación, modificación e integración de memorias, favorece al sistema inmunológico y participa en la regulación metabólica.
  • ¿Cuántas horas tengo que dormir? ¿Qué hago si tengo insomnio? ¿Cómo hacer para dormir mejor? ¿Cómo cambió nuestro sueño durante la pandemia?
  • Preguntas y respuestas sobre un aspecto clave de nuestras vidas.

Autores: Laboratorio de Sueño y Memoria (ITBA).

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DICIEMBRE 2020 | EPISODIO 8

Aborto: ¿qué dice la ciencia sobre su legalización?

  • Las consecuencias negativas del aborto dependen de su carácter ilegal e inseguro, y no de la interrupción del embarazo en sí misma.
  • Además, cuando los abortos se producen en un marco regulado disminuye la cantidad de embarazos no deseados y de abortos; y el costo fiscal derivado de interrumpir esos embarazos.
  • Cuando la práctica se da en estas condiciones no se producen o se minimizan las consecuencias físicas y psicológicas derivadas, que se pueden atribuir más al carácter no deseado de la concepción que a su interrupción.

Autores: Juan E. Bonnin y Fabricio Ballarini.

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DICIEMBRE 2020 | EPISODIO 7

Siete preguntas y respuestas sobre la marihuana

  • El consumo de marihuana es una práctica social extendida. Sin embargo, su uso recreativo es ilegal en nuestro país.
  • El uso medicinal del cannabis sí está legalizado para la investigación científica y el tratamiento de la epilepsia refractaria, entre otras patologías.
  • ¿Qué efectos produce? ¿Es lo mismo fumarla que comerla? ¿Es adictiva? A continuación, todos los datos para responder estas y otras dudas.

Autores: Juan Eduardo Bonnin, Carla Pallavicini, Fabricio Ballarini y Sergio Mendes Garrido.

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NOVIEMBRE 2020 | EPISODIO 6

¿Qué ocurre en nuestro cerebro cuando escuchamos o tocamos música?

  • Escuchar música activa más de 10 regiones de nuestro cerebro. También influye en cómo procesamos las emociones e incluso la percepción: nos hace ver las cosas de distinta manera.
  • La música no es exclusiva de los seres humanos, muchas especies hacen música. Por ejemplo, los zorzales ermitaños tienen una escala musical propia de 10 notas.
  • Aprender música nos ayuda a comprender el mundo, expresarnos mejor, aumentar capacidades cerebrales y mejorar la comprensión y el uso del lenguaje.

Autores: Juan E. Bonnin y Fabricio Ballarini.

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NOVIEMBRE 2020 | EPISODIO 5

La ciencia del humor: ¿por qué nos hace reír un chiste?

  • La risa es parte de un lenguaje universal de emociones básicas que todos los humanos reconocen.
  • El humor genera respuestas de recompensa en el cerebro, las mismas que se despiertan con una comida favorita o las adicciones: una vez que te reíste, tu cerebro quiere más.
  • Hoy sabemos que es posible usar el poder de la risa para mejorar la salud y mejorar la enseñanza y el aprendizaje.

Autores: Fabricio Ballarini y Juan Eduardo Bonnin.

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OCTUBRE 2020 | EPISODIO 4

La obesidad afecta los derechos de niños, niñas y adolescentes

  • La discriminación y estigmatización de niños, niñas y adolescentes con sobrepeso u obesidad, no sólo afecta su autoestima, sino que generan una barrera para su desarrollo integral.
  • Es clave contar con una política integral, que incluya regulaciones que favorezcan el fácil acceso a información clara; entornos saludables especialmente en las escuelas; y protección de los niños contra la publicidad de productos no saludables.
  • La obesidad es un factor de riesgo determinante de enfermedades crónicas no transmisibles y también para desarrollar complicaciones por COVID-19.

Autores: Fabricio Ballarini, Juan Eduardo Bonnin y Unicef Argentina.

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OCTUBRE 2020 | EPISODIO 3

De letras a emojis: qué significa “saber leer” en la actualidad

  • Aunque la lectura de textos tradicionales es mejor en papel, todavía se sabe poco de lo que sucederá con los nuevos textos, escritos y diseñados en lenguaje digital.
  • Los textos multimodales hacen necesario pensar en términos plurales, en un concepto como el de “multialfabetizaciones”, que dé cuenta de los saberes necesarios para leer y producir textos en la actualidad.
  • Claves para aprovechar las pantallas en el contexto de la educación remota.

Autores: Fabricio Ballarini, Juan Eduardo Bonnin y Unicef Argentina.

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SEPTIEMBRE 2020 | EPISODIO 2

Qué son las Infecciones de Transmisión Sexual y cómo prevenirlas

  • Las ITS han crecido de manera sostenida en los últimos años en nuestro país. Por ejemplo, los contagios de sífilis crecieron entre 2010 y 2018 un 650%.
  • Además de la sífilis, se cuentan otras, como la clamidia, gonorrea y el VIH, respecto del cual los últimos años hubo cierto relajamiento en la prevención y, a la vez, avances en el tratamiento.
  • La falta de controles médicos y de información acerca de las ITS hace que muchas personas infectadas no sepan de su situación.

Autores: Melisa Pereyra, Fabricio Ballarini y Juan E. Bonnin.

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JULIO 2020 | EPISODIO 1

Preguntas y falsas creencias sobre el alcohol y el alcoholismo

  • El alcohol puede generar una adicción que, en contextos de estrés y ansiedad como los que estamos viviendo durante la pandemia, se vuelve más fuerte y más frecuente.
  • El consumo temprano tiene consecuencias graves en niños, niñas y adolescentes, y se debe evitar en todas las circunstancias.
  • Si te preocupa la cantidad de alcohol que vos o alguien cercano consume, consultá con un o una profesional de la salud para evaluar un tratamiento.

Autores: Fabricio Ballarini, Juan Eduardo Bonnin y Ricardo Pautassi.

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